शिल्पा शेट्टी से लेकर मलाइका अरोड़ा तक, ये बॉलीवुड एक्ट्रेस फिटनेस के लिए इस डाइट को करती है फॉलो
बॉलीवुड इंडस्ट्री के स्टार्स देश में ही नहीं बल्कि विदेश में भी अपने अभिनय और लुक्स के लिए पहचाने जाते हैं। वह अपनी फिल्मों के लिए अपने लुक्स के साथ तरह-तरह के एक्सपेरिमेंट करते रहते हैं, लेकिन असल जीवन में वह अपने आप को एकदम फिट एंड फाइन रखते हैं। फिटनेस के मामले में बॉलीवुड एक्टर्स का कोई मुकाबला नहीं है। अपनी फिटनेस की वजह से आज वह देश के करोड़ों लोगों के लिए प्रेरणा बने चुकी हैं। इंडस्ट्री की बहुत सी हसीनाएं ऐसी हैं, जो बढ़ती उम्र को भी मात दे रही हैं। 45 साल की उम्र पार कर लेने के बाद भी इन अभिनेत्रियों की फिटनेस देख किसी की भी आंखें खुली की खुली रह जाती हैं। ऐश्वर्या राय से लेकर मलाइका अरोड़ा तक इस लिस्ट में कई ऐसे नाम हैं, जिन्होंने अपनी बढ़ती हुई उम्र को अपने टाइट रूटीन से रोक लिया है।
1.शिल्पा शेट्टी
फिटनेस फ्रीक अभिनेत्रियों में शिल्पा शेट्टी न शामिल हों ऐसा कभी नहीं हो सकता। लेकिन क्या आप जानते हैं अपनी कातिलाना फिगर से सभी के होश उड़ाने वाली शिल्पा 47 साल की हैं। इतनी उम्र होने के बावजूद उनकी फिगर इंडस्ट्री में किसी भी न्यू कमर को मात दे सकती है। शिल्पा अपनी फिटनेस मेंटेन रखने के लिए रोजाना योगा करती हैं और उसके साथ ही हेल्दी डाइट भी फॉलो करती हैं।
2.ऐश्वर्या राय बच्चन
बॉलीवुड की सबसे खूबसूरत अभिनेत्रियों में एक गिनी जाने वाली ऐश्वर्या राय बच्चन की दीवानगी लोगों के दिलों में अभी तक है। खूबसूरती के साथ ही फिटनेस के मामले में भी अभिनेत्री 48 साल की उम्र में भी सबको मात देती हैं। अपनी फिटनेस को मेंटेन को करने के लिए ऐश्वर्या जिम में पसीना न बहाकर वॉक करना पसंद करती हैं। वॉक के साथ ही वह अपनी डाइट का भी पूरा ख्याल रखती हैं। उनकी डाइट में फल, सब्जियां और ड्राई फ्रूट्स जरूर शामिल होते हैं।
3.मलाइका अरोड़ा
मलाइका अभिनेत्रियों में एक ऐसा नाम, जिन्हें फिटनेस और ड्रेसिंग के मामले में शायद ही कोई टक्कर दे सकता है। 48 साल की होने के बावजूद मलाइका, जिस तरह से अपनी फिगर का ध्यान रखती हैं वह वाकई काबिले तारीफ है। मलाइका फिटनेस को लेकर कॉन्शियस हैं, जिसे मेंटेन करने के लिए वह सही वर्कआउट के साथ-साथ खाना खाने के वक्त का भी पूरा ध्यान रखत
4.करिश्मा कपूर
कपूर सिस्टर्स का नाम बॉलीवुड की फिटनेस फ्रीक्स की लिस्ट में हमेशा शामिल होता है। लेकिन जब बात बढ़ती उम्र में भी अपने को फिट रखने की आती है, तो करिश्मा के बिना यह लिस्ट अधूरी सी लगती है। 47 साल की हो चुकी करिश्मा कपूर दो बच्चों की मां हैं, हालांकि उन्हें देखकर इस बात का पता लगा पाना थोड़ा मुश्किल है। करिश्मा खुद फिट रखने के लिए वर्कआउट करने के अलावा ग्लूटन फ्री डाइट भी फॉलो करती हैं।
5.रवीना टंडन
रवीना भी बॉलीवुड की फिट एक्ट्रेस में शुमार हैं। 47 साल की उम्र में दो बच्चों की मां होने के बावजूद उन्होंने अपने आप बहुत अच्छे से मेंटेन कर रखा है। वह भी फिट रहने के लिए योग करती हैं और इसके साथ उन्हें घर का बना खाना ही पसंद है। उनका मानना है कि जंक फूड से जितना दूर रहो उतना ही आपकी फिटनेस और फिगर दोनों मेंटेन रहती हैं।
