अनीता राज जिन्होंने धर्मेंद्र के साथ दी बॉलीवुड को कई शानदार फिल्में , 58 साल की उम्र में भी कैसे है फिट बताया एक टॉप सीक्रेट
बॉलीवुड की एक्ट्रेस और टीवी सीरियल ‘छोटी सरदारनी’ में कुलवंत कौर की भूमिका निभाने वाली एक्ट्रेस 58 साल की उम्र में भी हैं इतनी फिट और सुंदर। बॉलीवुड की कुछ एक्ट्रेसेस अपनी फिटनेस का इतना ज्यादा ख्याल रखती हैं कि बढ़ती उम्र के साथ वह उतनी ही ज्यादा खूबसूरत और फिट दिखाई देती हैं और कोई भी इन एक्ट्रेसेस को देखकर इनकी असली उम्र का अंदाजा नहीं लगा सकता है। इन एक्ट्रेसेस की लिस्ट में माधुरी दीक्षित, भाग्यश्री, शिल्पा शेट्टी, मलाइका अरोड़ा आदि के नाम शामिल हैं। लेकिन एक और एक्ट्रेस भी है जो बढ़ती उम्र के साथ ज्यादा फिट और खूबसूरत दिखाई देती हैं। आज हम आपको उन्हीं की फिटनेस के बारे में बताने जा रहे है जी है अनीता राज जी हां अनिता राज जगदीश राज की पुत्री है जिन्होने रिकॉर्ड नंबर में पुलिस वाले की भूमिका फिल्मे में निभाई ,
अनीता ने बॉलीवुड में अपने करियर की शुरूआत साल 1982 में फिल्म ‘प्रेम गीत’ से की थी जिसके बाद वो रातों रात स्टार बन गईं। अनीता वर्तमान में टीवी शो ‘छोटी सरदारनी’ में कुलवंत कौर की भूमिका निभा रही हैं। उनका यह किरदार फैंस को बहुत पसंद आ रहा है।
58 वर्ष की उम्र में भी वह अपनी फिटनेस को लेकर बहुत सजग हैं। कोरोनावायरस के कारण लगे लॉकडाउन के बीच एक्ट्रेस रोजाना घंटों वर्कआउट करती थीं। वह अपने घर में रहते हुए ही वर्कआउट है और समय समय पर सोशल मीडिया पर वह इससे जुड़ी तमाम तस्वीरें और वीडियोज शेयर करती हैं। जिंदगी के इस पड़ाव के समय को वह पॉजिटीव तरीके से ले रही हैं और अपने फैन्स को भी ऐसा ही करने की सलाह दे रही हैं।
वह कहती है उन्होंने आगे कहा, ”मेरा फिटनेस मंत्र है, शरीर के प्रकार के अनुसार पौष्टिक आहार लेना चाहिए और रोजाना एक्सरसाइज करना चाहिए। मैं अपने फैंस से आग्रह करती हूं कि वे इस समय का इस्तेमाल अपने मन, शरीर और आत्मा को डिटॉक्स करने के लिए करें। वर्कआउट करने से अच्छा कुछ नहीं है, एक्सरसाइज करें, इस समय घर में रहते हुए हम वेट ट्रेनिंग सेशन, प्लैंक, सिट-अप, योग, प्राणायाम और मेडिटेशन को समय दें, ढेर सारा पानी पीएं। आखिरी में मैं अपने फैंस से यही कहना चाहूंगी कि आपका शरीर आपका मंदिर है, इसलिए आप इसका ख्याल रखें। याद रहे कि कभी देर नहीं होती है।’
अनीता का यह भी कहना है कि ”एक हेल्दी दिमाग ही एक हेल्दी बॉडी है। मेरे लिए, सबसे मजबूत लड़ाई दिमाग के साथ है। अगर आपका मन हेल्दी है, तो आपकी बॉडी को हेल्दी रहना होगा।
