इस उम्र में भी बिग बी रखते है अपनी सेहत का खाश ख्याल , फिटनेस में नहीं है किसी युवा एक्टर से कम

79 की उम्र में भी बिग बी दे रहे युवा एक्टर्स को मात:

मनोरंजन जगत से जुड़े सभी सितारे अपनी फिटनेस को लेकर काफी ध्यान रखते हैं। उन्हीं में से एक महानायक है अमिताभ बच्चन, जो 79 की उम्र में भी एकदम फिट रहते हैं। बिग बी ने बड़े पर्दे पर ही नहीं बल्कि छोटे पर्दे पर भी अपना वर्चस्व स्थापित किया है। जहां इस उम्र में लोग आराम करते हैं, वही अमिताभ बच्चन 16 घंटे काम करते हैं। अमिताभ बच्चन फिटनेस के मामले में किसी युवा एक्टर से कम नहीं लगते है। आइये जानते है बिग बी के फिट रहने का राज और वह उसके लिए कैसी लाइफ स्टाइल फॉलो करते है।

फिट रहने के लिए छोड़े अपने सोक 

अमिताभ बच्चन फिट रहने के लिए अपनी डाइट का खास ख्याल रखते हैं। उन्होंने मीठा खाना छोड़ दिया है। बिग बी ने  मिठाइयों, पेस्ट्री, केक सहित सभी मीठी चीजों से दूरी बना ली है। वह नॉन वेज भी छोड़ चुके हैं और शाकाहारी भोजन ही खाते हैं। उन्होंने चाय और कॉफी भी छोड़ दी है। एक वक्त था जब उन्हें कॉफी पीने का बहुत शौक था, लेकिन कुछ साल पहले ही उन्होंने इसे भी छोड़ दिया था।

तबीयत बिगड़ने के बाद छोड़ी शराब और सिगरेट

बड़े पर्दे पर कई बार आपने बिग बी को सिगरेट और शराब पीते देखा होगा। लेकिन उन्होंने असल जिंदगी में इनको हाथ तक नहीं लगाया। एक वक्त था कि वह शराब और सिगरेट पीते थे, लेकिन तबीयत बिगड़ने के बाद उन्होंने इससे दूरी बना ली। शराब और सिगरेट सेहत पर काफी गलत प्रभाव डालता है।

वर्कआउट के साथ डाइट प्लान करते है फॉलो 

बिग बी प्रतिदिन  एक्सरसाइज करते हैं।मॉर्निंग वॉक और योगा उनके डेली वर्कआउट करने का रूटीन है। इसके साथ ही वह मेडिटेशन भी करते हैं। नियमित रूप से वर्कआउट फॉलो करना और डाइट का ख्याल रखना ही उनकी फिटनेस का राज है।वह रोजाना तुलसी के पत्ते, प्रोटीन ड्रिंक्स, प्रोबायोटिक फूड्स, नारियल पानी और आंवले का जूस पीते हैं। और वहीं, खजूर, केला और खूब सारा पानी दिन में पीते हैं।